Emagrecer com leveza, sem extremismos.
Comer bem, viver melhor.
Atendimento online e acompanhamento dentro do Programa Vida Leve. Protocolos nutricionais práticos, acolhimento e estratégia para você conquistar resultados reais sem dietas malucas.
Nutrição simples, acolhedora e possível
Sou a Nilda, nutricionista com foco em emagrecimento saudável e comportamento alimentar. Acredito que comida é afeto, cultura e energia – e que o processo de emagrecer precisa ser leve, respeitoso e sem culpa.
- Protocolos personalizados e flexíveis, alinhados ao seu ritmo e rotina.
- Reeducação alimentar com orientações práticas e descomplicadas.
- Acompanhamento no Programa Vida Leve para resultados sustentáveis.
Como posso te ajudar
Planos que unem ciência, estratégia e acolhimento para você transformar hábitos e chegar no seu objetivo com leveza.
Consulta individual
Diagnóstico nutricional, plano alimentar sob medida, metas realistas e acompanhamento por WhatsApp.
- Anamnese completa e metas semanais
- Plano flexível com substituições
- Ajustes por teleconsulta
Programa Vida Leve
Acompanhamento integrado com foco em emagrecimento e comportamento alimentar, com rotinas práticas, cardápios e suporte contínuo.
- Planos e cardápios semanais
- Material de apoio e check-ins
- Comunidade e motivação
Plano alimentar sob medida
Estratégia de refeições pensada para seu tempo, sabores e orçamento – sem terrorismo nutricional.
- Substituições e versões econômicas
- Dicas de mercado e marmitas
- Protocolos de saciedade
Planos e acompanhamento
Escolha o formato que combina com seu momento. Sem burocracia e com suporte de verdade.
Vida Leve
R$ —/mês
Acompanhamento contínuo para resultados sustentáveis.
- Check-ins semanais
- Ajustes ilimitados do plano
- Materiais e comunidade
Premium Personalizado
R$ —
Para quem deseja acompanhamento próximo e totalmente individualizado.
- 2 consultas/mês
- Suporte prioritário
- Cardápios semanais
Pronta(o) para começar com leveza?
Agende agora sua consulta online e receba um plano que cabe na sua rotina – sem extremismos.
O que dizem as pacientes
“Com a Nilda entendi que não precisava sofrer para emagrecer. Hoje como melhor e sem culpa.”
— M.R.“O plano foi feito para a minha rotina corrida. Acompanhamento próximo fez toda a diferença!”
— M.A.“Vida Leve mudou meu comportamento com a comida. Emagreci e ganhei qualidade de vida.”
— J.S.Agende sua consulta
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